Pentingnya menjaga kesehatan mental sama halnya dengan menjaga kesehatan fisik tubuh. Hal ini terjadi karena terdapat dualisme yang tidak dapat dipisahkan antara Mind and Body. Ketika tubuh sedang dalam kondisi tidak fit maka akan mempengaruhi kondisi psikis seseorang. Contohnya, ketika kita sedang sakit maka sering kehilangan motivasi, tidak bersemangat, merasakan lelah yang berlebihan. Terganggunya kondisi psikis misalnya stres membuat penderitanya menjadi mudah marah, tidak fokus dan lain-lain. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sangat baik dilakukan untuk menurunkan risiko gangguan kecemasan, menjaga suasana hati bahkan mencegah timbulnya penyakit dalam tubuh.
Masalah kesehatan mental yang lama dan tidak kunjung diatasi berkemungkinan menjadi gangguan (disorder), biasanya didorong oleh faktor-faktor dalam diri seseorang. Selanjutnya, kondisi psikologis juga akan mempengaruhi pola kegiatan keseharian dan interaksi sosial seseorang sehingga menyebabkan kurang optimalnya performa dan fokus dalam menjalani kegiatan.
Gangguan kesehatan mental sendiri banyak sekali jenisnya salah satunya ialah Eating Disorder. Merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang sering dijumpai tetapi sulit untuk dikenali, maka bagaimana cara memahami ciri, gejala, pencegahan dan dampak dari eating disorder?. (Amelya Asti Pratiwi)
Narasumber: Diny Amenike, M.Psi. *)
Jawab:
Eating disorder merupakan gangguan makan yang dialami seseorang dengan gejala serta penyebab yang berbeda-beda. Eating disorder secara singkat dapat diartikan gangguan makan pada seseorang yang berkaitan dengan jumlah asupan makan yang dikonsumsinya, ada yang memiliki kecendrungan makan dengan porsi yang banyak (binge eating disorder), ada yang dengan porsi sedikit, kecendrungan makan dengan memuntahkan makanan atau bahkan ada yang menolak makan/melaparkan diri (anoreksia).
Eating disorder sendiri erat kaitannya dengan body image, yang membuat adanya tekanan yang dirasakan seseorang terhadap bentuk tubuhnya. Sehingga, umumnya yang banyak mengalami eating disorder itu adalah kalangan model, public figure yang dituntut oleh lingkungannya untuk memiliki bentuk tubuh yang bagus. Meskipun umumnya faktor pendorong terjadinya eating disorder adalah lingkungan sekitar, tapi tidak menutup kemungkinan adanya faktor lain yang mengikuti seperti halnya faktor biologis, psikologis dan sosial yang merupakan aspek-aspek yang tidak dapat terpisahkan dari individu. Faktor genetika juga bisa menjadi pendorong timbulnya kecendrungan gangguan eating disorder pada seseorang, serta faktor risiko bisa dilihat pada gejala anoreksia dimana adanya sistem pada otak yang mengontrol perilaku atau kebiasaan seseorang untuk menolak lapar atau melaparkan diri. Oleh karena itu, semua faktor pendorong gangguan eating disorder akan saling berinteraksi satu sama lain.
Bagaimana cara mengatasi jika sudah mengalami gangguan kesehatan mental?
Penanganan pada penderita eating disorder adalah dengan dibawa ke pusat layanan kesehatan mental seperti psikiater dan psikolog, yang dapat membantu menstabilkan psikologis dengan medikasi dan psikoterapi pada psikolog.
Apa saja yang menjadi dampak dari gangguan kesehatan mental eating disorder?
Secara umum, dampak dari gangguan kesehatan mental eating disorder ini dibagi menjadi dua jenis :
- Dampak secara psikologis
orang yang menderita eating disorder ini akan sering merasa cemas akan pendapat orang lain terhadap dirinya. Karena seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, gangguan ini hadir karena adanya tekanan kepada penderita untuk memiliki bentuk tubuh yang bagus. Oleh karena itu, penderita akan sering merasa cemas akan dirinya, apakah bentuk tubuhnya sudah memenuhi standar atau belum. Kecemasan ini akan menyebabkan distress yang dapat berujung pada depresi dan adanya pikiran untuk bunuh diri (suicidal thought)
- Dampak secara fisiologis
a. Mempengaruhi imunitas tubuh
Tubuh yang tidak fit maka menyebabkan imunitas tubuh pun rendah dan akan mempengaruhi setiap kegiatan keseharian seseorang menjadi kurang optimal dan kurang fokus
b. Mudah sakit
Akibat imunitas tubuh yang rendah, maka menyebabkan seseorang jadi mudah sakit
c. Malnutrisi
seseorang yang menderita eating disorder yang memang memiliki gangguan pada pola makannya, tentu akan menderita malnutrisi atau kekurangan gizi bagi tubuhnya akibat adanya gangguan tadi
Apa yang ingin disampaikan kepada masyarakat yang masih menyepelekan gangguan kesehatan mental dan apa sikap yang harus diambil ketika dihadapkan pada seseorang yang alami gangguan kesehatan mental?
Kesehatan psikis atau mental memang sangat penting untuk dijaga selain menjaga kesehatan fisik karena keduanya berhubungan satu sama lain. Jagalah kesehatan mental itu dengan selalu pandai dalam mengelola emosi apabila kita sedang menghadapi stres dan kondisi semacamnya. Ketika sedang dalam kondisi stres ada baiknya lakukan healing, relaksasi atau bahkan me time karena dapat membantu kita menjalani rutinitas dengan baik.
Menurut saya, ketika kita dihadapkan dengan seorang yang rasanya sedang memiliki gangguan kesehatan pada mentalnya ialah dengan menunjukan empati kita yang besar terhadapnya, kita harus tau bahwa kerentanan seseorang pastinya berbeda terhadap suatu hal.
*) Narasumber merupakan dosen Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Andalas